Chỉ số BMI
Calo tiêu thụ
cm
kg

*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì

Lựa chọn

*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày

Buổi sáng tránh thói quen này để cơ thể luôn khỏe mạnh

Ngồi uể oải, gội đầu, không đánh răng... là những thói quen vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe mà nhiều người thường mắc phải.

Thoái hóa đĩa đệm: Mổ có là ác mộng?

Mổ có thể giải quyết được đau. Tuy nhiên, do tính chất phức tạp và các biến chứng nên ít bác sĩ đủ dũng khí mổ.

Bé trai sớm 'ham muốn' vì mẹ tẩm bổ mù quáng

9 tuổi, Huy Nam đã tỏ ra tò mò với cơ thể người khác giới và không thể kiểm soát được “cậu bé” mỗi khi đứng trước bạn nữ cùng lớp.

Nghiến răng lúc ngủ thì sao?

Trong lúc ngủ, cơ thể lấy lại năng lượng để chuẩn bị cho ngày mới với những hoạt động thể chất và tinh thần tốt hơn.

6 món bổ dưỡng giải nhiệt cho trẻ trong mùa hè nóng bức

Mùa hè đến, trẻ em đặc biệt là các bé đang trong độ tuổi đi học cần được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ đặc biệt cần phải giúp các bé giải nhiệt.

Thực đơn hợp lý cho người tiểu đường

Duy trì một chế độ dinh dưỡng tốt giúp nâng cao thể trạng, duy trì đường huyết ổn định và ngăn ngừa những biến chứng của bệnh.

Dấu hiệu bạn sắp đột quỵ mà không biết

Đột quỵ là căn bệnh cấp tính, đột ngột, có tính chất nguy hiểm cao. Vì thế ai cũng cần nắm vững cách phát hiện và xử lý căn bệnh này kịp thời để cấp cứu cho bệnh nhân.

Hút thuốc lá dễ chết sớm hơn 20 năm

Người nghiện thuốc có nguy cơ tử vong cao gấp 2,5 đến 10 lần so với người không hút, phân nửa chết trong tuổi trung niên hoặc mất đi khoảng 20 năm tuổi thọ. 

Ăn chay ít mắc ung thư tiêu hóa

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng ăn chay sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, tràn đầy sinh lực, quyến rũ hơn và phòng ngừa nhiều bệnh ung thư.

Những lợi ích tuyệt vời của luyện tập trước sinh

Người phụ nữ mang thai nếu duy trì tốt cả thể chất lẫn tinh thần không những giúp quá trình chuyển dạ thuận lợi mà còn cải thiện chất lượng sống trong và sau khi sinh.

Sống gần biển sẽ hạnh phúc hơn

Các nhà khoa học đã cho thấy rằng nếu được sống ven biển bạn sẽ thoải mái, hạnh phúc hơn.

Ăn thiếu muối dễ tai biến

Chế độ ăn nhiều muối không tốt cho tim mạch. Nhưng nếu ăn quá ít muối sẽ làm gia tăng nguy cơ các bệnh tim mạch ở những người có huyết áp bình thường.

Xây dựng bệnh viện, công sở, trường học không khói thuốc

Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá tổ chức các chiến dịch, sáng kiến về phòng, chống tác hại của thuốc lá dựa vào cộng đồng, theo đó, xây dựng nơi làm việc, cơ sở y tế, trường học không khói thuốc...

Mẹ có bầu ăn gì để con không bị dị ứng?

Các nhà nghiên cứu Trường Y khoa Mount Sinai Icahn-Mỹ rút ra kết luận: những đứa trẻ có mẹ ăn đủ vitamin D trong thời gian mang thai sẽ có ít nguy cơ mắc một số bệnh dị ứng.

Chạy bộ mỗi sáng phòng ngừa ung thư

Chạy bộ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa ung thư, cho xương chắc và một trái tim khỏe mạnh.

Đáng chú ý

Lợi ích tuyệt vời của Vitamin C

Vitamin C giúp tránh các vấn đề thị lực liên quan đến tuổi tác trong đó có đục thủy tinh thể.

Vẩy nến: Căn bệnh ám ảnh khiến người mắc sợ hơn bị ung thư

Không may mắc căn bệnh vẩy nến toàn thân, đã 10 năm nay chị Hà Thu H. một giảng viên đại học ở Hà Nội luôn cảm thấy cuộc sống khốn khổ, sống không bằng chết.

Đừng đối xử 'tệ' với thận!

Suy thận khiến cơ thể bị “ngộ độc” liên tục từ bên trong. Cách tốt nhất để đừng suy thận là bảo vệ trái (quả) thận khi nó còn khỏe.

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

Giữa nam và nữ không có sự công bằng về giấc ngủ. Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới.

Bí quyết đơn giản trị thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng thoái hóa xảy ra khi có tuổi. Tuy nhiên, hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ bị tình trạng này.

Những 'cấm kỵ' khi uống sữa nhiều người đã bỏ qua

Uống sữa vào buổi sáng không tốt hoàn toàn như chúng ta nghĩ.

Bí quyết trường thọ: Ăn đồ sạch, luôn vui vẻ

Người dân trên đảo Ikaria (Hy Lạp) có độ tuổi trung bình trên 90. Đặc biệt, họ không bệnh tật và ra đi theo cách tự nhiên thanh thản nhất khi đã gần trăm tuổi.

5 việc tuyệt đối không nên làm với 'núi đôi'

Bộ ngực của phụ nữ không chỉ là nguồn cung cấp sữa nuôi lớn trẻ nhỏ, nơi thu nhận kích thích tình dục mà còn là vũ khí hút hồn đàn ông.

Tác hại bất ngờ của việc uống một ly nước chanh ấm vào mỗi sáng

Nếu bạn vẫn hay uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng thì nhất thiết phải đọc bài viết này.

5 lời khuyên để có trí nhớ tốt

Trí nhớ là tài sản vô giá của mỗi người, tuy nhiên nếu bạn không có phương pháp rèn luyện trí nhớ thì bạn sẽ dễ dàng đánh mất nó bất kỳ lúc nào.