Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Khoai lang và khoai tây đều cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giúp phòng tránh bệnh tật.

Một số rau củ quen thuộc có thể giúp phòng và hỗ trợ điều trị khi bị táo bón.

Cần tây là thực phẩm lành mạnh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người không nên dùng loại nước ép này.

Dâu tây là loại quả mọng, có màu đỏ tươi đẹp mắt, rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ nhưng vẫn có những người không nên ăn.

Chỉ sau 6 tuần ăn kiêng và tập thể dục 2 lần/tuần, người đàn ông giảm được hơn 50% mức cholesterol.

Cà rốt là thực phẩm bổ dưỡng, giá rất kinh tế. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, cà rốt nếu ăn không đúng cách hoặc kết hợp sai sẽ gây hại cho sức khỏe.

Thực phẩm như rau xanh, cá hồi, sữa chua, tỏi, lựu… là những loại 'thuốc' tự nhiên tốt cho huyết áp.

Trong chuối có nhiều chất xơ, kali, vitamin nhưng người bị đau dạ dày, bệnh thận, đang uống một số loại thuốc nên tránh ăn.

Cá hồi có màu hồng tốt cho não, cà rốt màu cam giúp mắt nhìn rõ hơn trong bóng tối.

Trà tốt cho tim mạch, kiểm soát đường huyết nhưng nếu để qua đêm sẽ mất chất, gây hại hệ tiêu hóa và phát sinh vi khuẩn.

Đu đủ là loại quả quen thuộc trong vườn của các gia đình Việt. Đây cũng là loại quả ngon, tốt cho sức khỏe.

Nhân sâm thường được nhắc đến như một "liều thuốc kỳ diệu" nhưng không nên lạm dụng bởi có thể gây tác dụng ngược. Một số bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Trứng là nguồn cung cấp protein, vitamin, chất dinh dưỡng nhanh chóng, tiện lợi. Nhưng bạn có nên ăn trứng mỗi ngày hay không?

Phần thịt trắng ít chất béo, calo hơn nhưng thịt đen lại giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Chiên không dầu giúp giảm lượng chất béo, calo, chất gây ung thư so với hình thức chiên rán truyền thống.

Một số việc làm hằng ngày có thể tăng cơ hội sống thọ từ 90 tuổi trở lên. Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng nhất.

Nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng như trái cây khô, gừng, chuối có thể giữ ấm cơ thể và bảo vệ bạn khi thời tiết trở lạnh.

Cá hồi, cá trích, cá thu đao, cá mòi… chứa nhiều axit béo omega-3 giúp giảm phản ứng viêm, ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Vải, sầu riêng, lê, khế là một số loại quả không thích hợp với người cao tuổi có các cơ quan nội tạng đang dần suy yếu.

Rau sống có hàm lượng vitamin cao hơn nhưng có thể khiến một số người bị đầy hơi.