giảm cân

Nhiều người cho rằng gene di truyền là yếu tố chính quyết định tuổi thọ của một người. Tuy nhiên, môi trường xung quanh cùng lối sinh hoạt nhằm xây dựng cuộc sống khỏe mạnh mới là yếu tố quyết định bạn có sống thọ hay không.

Nhiều người nghĩ rằng thức khuya sẽ khiến bạn gầy nhanh hơn. Thực tế, thói quen này dẫn tới tình trạng tăng cân không kiểm soát.

Hạt điều là thực phẩm giàu dinh dưỡng và ăn ở mức độ vừa phải bạn có thể giảm cân, bảo vệ tim mạch, trí não của mình.

Mua thuốc giảm cân với giá 450.000 đồng/hộp, người phụ nữ giảm được 8kg chỉ trong một tháng. Tuy nhiên, chị bất ngờ phải nhập viện, nguy kịch vì viêm tụy cấp.

Một phụ nữ cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày. Nếu muốn giảm cân, bạn cần hạ xuống khoảng 1.500 calo mỗi ngày.

ANH - Vì mải tìm cách tập luyện, ăn uống để giảm cân, lấy lại vóc dáng thon đẹp, người phụ nữ đã bị chồng bỏ. Anh quyết ly hôn, tố vợ không quan tâm gia đình.

Với người trẻ, giảm cân bằng cách uống nhiều nước trước bữa ăn ít hiệu quả vì nước nhanh chóng chuyển xuống ruột.

Caffeine trong cà phê có tác dụng tăng cường hiệu suất tập luyện sức bền và tăng lượng calo bạn đốt cháy, dẫn đến giảm cân.

Không chủ ý nhưng bạn vẫn giảm cân liên tục, khi đó bạn có thể đang gặp bất ổn sức khỏe cần đi khám.

Thói quen vừa ăn vừa uống không chỉ ảnh hưởng đến tiêu hóa mà còn có xu hướng gây tăng cân, đặc biệt gây hại cho những người mắc một số vấn đề về sức khỏe.

Sau thời gian giảm cân thành công, Yang Soo Bin vẫn giữ được thân hình khỏe khoắn, cân đối. Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập gym, mặc trang phục khoe vóc dáng.

Nha đam được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày, có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng nó có thể gây độc nếu ăn quá nhiều.

Eat clean được nhiều người lựa chọn vì đây là cách ăn uống lành mạnh, giữ lại các giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Tuy nhiên, bạn không nên thần thánh chế độ này.

Nước cam có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn có thể pha chế với nhiều củ, quả khác để thay đổi khẩu vị, giúp giảm cân, đẹp da.

Gạo lứt chỉ xay bỏ vỏ cứng bên ngoài và giữ lại lớp cám. Đây là loại thực phẩm đại diện cho chế độ ăn uống lành mạnh, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Đốt cháy calo là cách tốt nhất để giảm cân. Tuy nhiên, để giảm được 1kg cân nặng, trung bình bạn phải mất từ 7 tới 10 ngày.

Các quan chức y tế châu Âu vừa đưa ra cảnh báo khi hơn 60 người bị ngộ độc sau một liệu trình giảm cân đầy rủi ro ở Thổ Nhĩ Kỳ.

Giảm cân phụ thuộc năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu thụ, nếu chọn ly sinh tố nhiều đường có thêm sữa đặc, hàm lượng calo cao, bạn sẽ tăng cân.

Hạt granola được quảng cáo có thể giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng và có giá không rẻ.

Mặc dù phải giảm lượng thức ăn, người béo phì vẫn cần đảm bảo đủ protein cần thiết cho cơ thể.