Thói quen tốt

Cập nhập tin tức Thói quen tốt

Nước biển có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng ẩn chứa các vi khuẩn, chất gây hại cho làn da.

Các thói quen tốt nhưng gây hại khi áp dụng quá mức

Tập thể dục liên tục, uống quá nhiều nước, giảm đường, chất béo quá đà sẽ gây phản tác dụng.

Số lượng tách cà phê nên uống mỗi ngày

Cà phê có thể giúp bạn sống lâu hơn nhưng bạn phải uống theo cách nhất định để nhận được lợi ích đó.

Điều gì xảy ra khi bạn đột ngột bỏ cà phê

Nếu muốn cuộc sống không có caffein, bạn nên giảm dần lượng cà phê hằng ngày, cho bản thân thời gian để thích nghi với những thay đổi.

Lưu ý khi đi tắm vào mùa đông để bảo vệ sức khỏe

Tắm nước ấm trong khoảng thời gian vừa phải giúp lưu thông máu, ngủ ngon và không bị khô da.

Số lần gội đầu thích hợp trong một tuần

Đáp án của câu hỏi “Bạn nên gội đầu một tuần mấy lần” phụ thuộc vào loại tóc, tóc đã nhuộm hay chưa, bạn có hay tập thể thao hay không.

Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên ăn kẹo cao su

Kẹo cao su giúp tập trung, tăng cường trí nhớ, chống hôi miệng nhưng cũng có tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều.

Các thực phẩm quen thuộc giúp bạn ít ốm

Bạn nên thường xuyên ăn súp lơ, gừng, tỏi, uống sữa để tăng cường hệ miễn dịch.

8 lời khuyên để ra khỏi giường vào buổi sáng mùa đông

Nếu bạn phải vật lộn để kéo mình ra khỏi giường vào một buổi sáng lạnh lẽo thì bạn không đơn độc.

Cách ăn trứng có lợi cho sức khỏe nhất

Trứng luộc và chần giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng, không thêm chất béo hay calorie gây tăng cân.

Điều xảy ra với cơ thể khi bạn ăn sữa chua hàng ngày

Sữa chua có nhiều chất dinh dưỡng lợi cho đường ruột nhưng có thể chứa nhiều đường và chất béo.

Cách ăn phù hợp nhất với một số món quen thuộc

Bạn nên ăn táo cả vỏ, nấu chín cà chua, ăn rau sống để hấp thụ được lượng dinh dưỡng tốt nhất.

Những rủi ro khi bạn ăn quá nhiều thịt

Mặc dù thịt là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống nhưng tiêu thụ quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Các thói quen tốt nhưng chưa chắc phù hợp với bạn

Bạn có thể không cần uống 8 cốc nước một ngày, tập thể dục quá chăm. 

Các món quen thuộc không nên ăn vào buổi sáng

Xúc xích, bánh mì, nước trái cây là những đồ ăn sáng được nhiều người yêu thích nhưng không đem lại lợi ích cho cơ thể.

Lý do uống cà phê tốt hơn trà vào buổi sáng

Trà và cà phê đều có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng bạn nên chọn uống cà phê vào buổi sáng. 

Lý do người Nhật ít uống nước khi ăn

Nước lọc có lợi cho sức khỏe nhưng không nên uống quá nhiều trong bữa ăn.

Thời điểm tốt nhất để uống sữa

Sữa là đồ uống có nhiều chất dinh dưỡng tốt nhưng bạn cần để ý thời điểm uống và cách pha. 

Cơ thể sẽ ra sao khi bạn uống nước dừa đều đặn

Nước dừa là thức uống yêu thích của nhiều người và có một số tác dụng như kiểm soát huyết áp, giúp bạn tỉnh táo sau khi say...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn ít rau

Bạn dễ bị mệt mỏi, táo bón, khó giảm cân, mắt kém nếu lười ăn các loại rau củ quả.