khó ngủ

tin tức về khó ngủ mới nhất

'Bật mí' 7 cách khắc phục chứng mất ngủ ở người giàicon

'Bật mí' 7 cách khắc phục chứng mất ngủ ở người già

Mất ngủ là một rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon cho mình

 
Không ngủ được hãy cho chuối vào nước sôi và chờ đợi điều kì diệuicon

Không ngủ được hãy cho chuối vào nước sôi và chờ đợi điều kì diệu

Đời sống
12/05/2016
Hãy để sẵn trong nhà vài quả chuối để mỗi khi mất ngủ không phải nằm đếm cừu nhé.
8 nguyên nhân không ngờ khiến bạn mất ngủicon

8 nguyên nhân không ngờ khiến bạn mất ngủ

Sức khỏe
18/11/2015
Phòng ngủ lộn xộn, làm việc theo ca, ăn quá nhiều vào buổi tối... là những nguyên nhân không ngờ làm gián đoạn giấc ngủ ban đêm, khiến bạn khó sâu giấc.
Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho người khó ngủicon

Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho người khó ngủ

Khoa học
18/06/2015
Nếu là người gặp trục trặc với giấc ngủ, thời điểm bạn tập thể dục, thể thao vào ban ngày có thể ảnh hưởng tới mức độ ngon giấc của bạn vào ban đêm, theo một nghiên cứu mới của Mỹ.