Xu hướng dùng snack từ trái cây và hạt sấy khô

Ở các nước phương Tây, trái cây và hạt sấy khô được sử dụng hàng ngày như một loại snack để bổ sung dinh dưỡng và bảo vệ sức khoẻ. Xu hướng này cũng đang dần du nhập vào Việt Nam, khi mức sống và ý thức tiêu dùng của người dân ngày càng cao hơn.

Cuộc sống hiện đại, hối hả khiến các loại thức ăn nhanh trở thành những lựa chọn ưu tiên của người dân các nước tiên tiến và đang phát triển. Tuy nhiên, các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo đã dần bị hạn chế vì tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Thay vào đó, trái cây và hạt sấy khô đã và đang trở thành một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng được ưa dùng bởi sự tiện dụng, cung cấp năng lượng vừa đủ và an toàn cho sức khỏe.

Trái cây và hạt sấy khô là một loại snack tốt cho sức khoẻ đang được ưa chuộng

Trước đây, nhiều quan niệm cho rằng, các loại trái cây khi được sấy khô sẽ mất đi các chất dinh dưỡng có sẵn. Thực tế, việc mất đi chất dinh dưỡng sau quá trình sấy khô là do sử dụng phương pháp sấy ở nhiệt độ cao. Còn hiện nay, công nghệ sấy thăng hoa, hay còn gọi là sấy đông khô chân không, có thể giữ lại gần như trọn vẹn giá trị dinh dưỡng của trái cây tươi từ màu sắc, hương vị cho đến các loại khoáng chất.

Ở các nước châu Âu hay Mỹ, người ta thường dùng các loại trái cây sấy giàu dinh dưỡng như nho Mỹ, đu đủ, nam việt quất, kết hợp với các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt bí để tạo thành một món snack rất ngon và bổ dưỡng. Vị ngọt thanh và chua dịu của trái cây, kết hợp với vị bùi bùi của các loại hạt có thể mang đến sự thích thú cho bất kỳ ai khi thưởng thức.

Sự kết hợp giữa nho Mỹ, nam việt quất, đu đủ với hạt hạnh nhân, hạt bí tạo thành một món snack rất ngon và bổ dưỡng

Các dưỡng chất thiết yếu như canxi, natri, sắt, chất xơ, protein,... trong các loại trái và hạt, cùng với một lượng năng lượng vừa đủ sẽ giúp tim mạch và hệ tiêu hóa của con người hoạt động nhịp nhàng, giúp khung xương chắc khỏe cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, các chất chống oxi hóa trong loại thực phẩm này còn giúp làm đẹp da, giữ vóc dáng cân đối và làm chậm quá trình lão hoá. Đây cũng là những lý do khiến cho trái cây và hạt sấy khô đang trở thành một xu hướng trong việc lựa chọn các loại thực phẩm đáp ứng yêu cầu ngày càng cao của người tiêu dùng.

Tuy nhiên để chọn lựa được sản phẩm thực sự an toàn, bạn cần chú ý đến yếu tố“tự nhiên” và nguồn gốc của các nguyên liệu trong sản phẩm. Có rất nhiều người cho rằng sản phẩm làm ra từ trái cây là sản phẩm tự nhiên. Nhưng thực tế không phải vậy. Một sản phẩm chỉ đạt tiêu chuẩn“hoàn toàn tự nhiên”khi đáp ứng được chỉ tiêu 3 không: Không chất bảo quản - Không phẩm màu - Không hương liệu nhân tạo.

Lựa chọn các sản phẩm“hoàn toàn tự nhiên”với nguyên liệu nhập từ Mỹ đảm bảo an toàn khi sử dụng

Ngoài ra, cần chú ý đến thông tin nguyên liệu trên bao bì sản phẩm. Bạn có thể lựa chọn các loại trái cây và hạt sấy khô có nguyên liệu được nhập từ các quốc gia có tiêu chuẩn khắt khe như Mỹ để đảm bảo an toàn.

Thu Hằng