Phái đẹp học cách ‘buông’ việc nhà

Đông đảo phụ nữ đã đến với workshop "Việc nhà có thể đợi, cuộc sống bạn thì không" cùng TS tâm lý Tâm lý Phan Thị Huyền Trần học cách cách buông bỏ việc nhà, tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.

Vì việc nhà có thể đợi, cuộc sống thì không

Trong buổi workshop "Việc nhà có thể đợi, cuộc sống bạn thì không" do nhãn hàng Sunlight tổ chức ngày 10/12, tiến sĩ Tâm lý Phan Thị Huyền Trần (hay còn được biết đến là Dr. Pepper- Phù thuỷ hạt tiêu) cho biết, nhiều phụ nữ dành 16 tiếng 1 ngày, 10 năm cuộc đời cho công việc nhà. Thế nhưng họ không cảm thấy hạnh phúc. Không ít cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức thậm chí bế tắc với cuộc sống gia đình.

Nguyên nhân là do họ chưa biết cách để sống một ngày thật chất lượng. Không ít người chưa biết sắp xếp thời gian, viện đến sự trợ giúp và lựa chọn những suy nghĩ tích cực để tận hưởng, thay vì cau có chịu đựng.

Phái đẹp học cách ‘buông’ việc nhàTrong buổi workshop của Sunlight, gần 100 phụ nữ cùng ngồi thiền trên lá sen, học cách buông bỏ việc nhà để tận hưởng cuộc sống nhiều hơn

Buổi workshop do Sunlight tổ chức với nhiều hoạt động ý nghĩa dành cho phụ nữ, như thiền đón năng lượng, các bí quyết giúp sống chất lượng với sự chia sẻ của Dr. Pepper, hỏi đáp giải toả stress, lên kế hoạch cho năm 2018...

Phái đẹp học cách ‘buông’ việc nhà

Theo Dr. Pepper, buông bỏ việc nhà để sống cho mình nhiều hơn là cách phụ nữ giúp mình có sức khoẻ để chăm sóc gia đình tốt hơn

Đây là hoạt động "khép" lại những tranh luận trước đó của các ông bố, bà mẹ nổi tiếng về việc có nên buông bỏ việc nhà. Chương trình truyền đi thông điệp ý nghĩa giúp phụ nữ biết dành thời gian chăm sóc, yêu thương bản thân nhiều hơn.

Hãy sống những ngày chất lượng

Bên cạnh nhiều hoạt động giúp phụ nữ có thêm cảm hứng và động lực thay đổi cuộc sống của mình, Dr. Pepper cùng Sunlight chia sẻ nhiều bí quyết hữu ích để phụ nữ biết cách buông bỏ việc nhà, cân bằng cuộc sống để sống chất lượng mỗi ngày. Theo đó, chỉ cần biết cách vượt qua 3 vấn đề dưới đây, phụ nữ sẽ có một cuộc đời an yên, sống chất lượng mỗi ngày.

Phái đẹp học cách ‘buông’ việc nhà
Các khách mời thực sự đã có những phút giây được sống cho mình tại workshop của Sunlight

 

Vấn đề đầu tiên khiến phụ nữ cảm thấy cuộc sống, nhất là việc nhà trở thành gánh nặng đó là chưa quản lý thời gian hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên chia thời gian của mình cho 4 việc: việc xã hội- công việc, sự nghiệp của bạn, việc cho gia đình- việc nhà, chơi với con, trò chuyện với chồng, người thân hay các nhóm cộng đồng, việc cho bản thân- chăm sóc cho bản thân, làm đẹp hay những gì mình thích. Và việc cho tương lai- tự học hay nghiên cứu một vấn đề mới.

Mỗi ngày, hãy dành từ 20-30 phút để làm những gì mình thích. Như vậy, bạn sẽ có thêm năng lượng để sống vui mỗi ngày. Và luôn nhớ, việc nhà có thể đợi.

Vấn đề thứ 2, khiến phụ nữ chưa thể sống hạnh phúc, chất lượng mỗi ngày đó là họ luôn bị bủa vây bởi những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, theo Dr. Pepper, bạn hoàn toàn có quyền lựa chọn cách đối diện, đón nhận những gì xảy ra. Đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cách nhìn nhận một vấn đề, cảm xúc và suy nghĩ của bạn trước một tình huống.

Đừng làm việc nhà hay bất cứ việc gì trong ấm ức, bực dọc. Vì như thế, bạn tốn năng lượng gấp đôi. Năng lượng để rửa chén. Và năng lượng để tức giận.

Phái đẹp học cách ‘buông’ việc nhà
Bên cạnh thiền định, khách mời còn tham gia nhiều trò chơi vận động để rũ bỏ hết những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực để sống tươi mới, hạnh phúc hơn

Vấn đề thứ 3 đó là tâm lý ôm đồm của phụ nữ. Chúng ta luôn muốn tự tay làm tất cả mọi việc trong nhà. Trong khi đó, kêu gọi sự trợ giúp từ các thành viên khác sẽ giúp họ được rảnh tay để chăm lo cho mình tốt hơn. Bạn có thể khéo léo đề nghị chồng, con cùng chia sẻ việc nhà.

Tuy nhiên, hãy khéo léo và biết cách đề nghị một cách "nghệ thuật" và quyến rũ. Một công thức luôn hiệu quả trong tình huống này, đó là "khen trước, nhờ sau". Hãy đưa ra những lời đề nghị giúp đỡ thật mềm mỏng. Vì chẳng ai nỡ từ chối một lời đề nghị dễ chịu.

Bên cạnh đó, hãy tận dụng công nghệ để giúp làm mọi việc nhanh hơn, hiệu quả hơn, dễ dàng hơn. Ví dụ, một chiếc địu con thông minh có thể giúp bạn vừa trông con, vừa rảnh đôi tay để làm việc nhà. Khéo chọn nước rửa chén giúp việc rửa chén nhanh hơn và dễ dàng hơn...

Tiếp tục theo dõi các bí quyết yêu thương bản thân của Sunlight tại đây https://www.facebook.com/SunlightVN/

Thanh Triết

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Những chòm sao này có thể thoát kiếp F.A dịp Valentine năm nay
Những chòm sao này có thể thoát kiếp F.A dịp Valentine năm nay
Giới trẻicon  13/02/2019 

Song Tử, Thiên Yết, Xử Nữ, Bạch Dương là những chòm sao có khả năng thoát ế vào dịp Valentine này.

 
Đọ body 6 múi cầu thủ: Văn Lâm, Tiến Dũng bất phân thắng bại, Đình Trọng xếp chót bảng
Đọ body 6 múi cầu thủ: Văn Lâm, Tiến Dũng bất phân thắng bại, Đình Trọng xếp chót bảng
Giới trẻicon  13/02/2019 

Hai thủ môn là Văn Lâm và Bùi Tiến Dũng đều có cơ bụng 6 múi, vóc dáng cao ráo thuộc hàng 'cực phẩm' khó mà nói được ai dáng đẹp hơn ai. Chỉ có Trần Đình Trọng rất đẹp trai nhưng lại có một chiếc bụng mỡ.

 
'Cửa chùa không phải nơi xin cho, mua bán'
'Cửa chùa không phải nơi xin cho, mua bán'
Gia đìnhicon  13/02/2019 

“Chính tâm lý "xin - cho" hằn sâu vào ý thức của nhiều người ở đời thực nên cũng bị lây lan sang cả đời sống tâm linh...", Thượng tọa Thích Chiếu Tuệ - Trưởng ban Hoằng pháp Ban Trị sự Phật giáo TP Hà Nội nói.

 
Quà Valentine 'bá đạo': Lấy tên người yêu cũ đặt cho gián, rắn độc
Quà Valentine 'bá đạo': Lấy tên người yêu cũ đặt cho gián, rắn độc
Giới trẻicon  13/02/2019 

Khi hoa hồng, chocolate, gấu bông đã trở nên quá quen thuộc, nhiều ý tưởng quà tặng lạ lùng, có một không hai lại "đắt hàng" hơn cả trước mỗi mùa Valentine.

 
Nữ sinh bị giết ở Điện Biên: Kỹ năng ứng phó rủi ro khi đi giao hàng
Nữ sinh bị giết ở Điện Biên: Kỹ năng ứng phó rủi ro khi đi giao hàng
Giới trẻicon  13/02/2019 

“Người đi giao hàng phải luôn nhớ, một hành trình không chuẩn bị là một hành trình nguy hiểm”, chuyên gia kỹ năng sinh tồn Lê Thanh Lưu khẳng định.

 
Sự thật về bức ảnh ông bố chụp con trai và trăn khổng lồ dài 8m
Sự thật về bức ảnh ông bố chụp con trai và trăn khổng lồ dài 8m
Sống lạicon  13/02/2019 

Bức ảnh dường như cho thấy bé trai ngồi cạnh một con trăn dài 8 m.

Kỳ lạ ngôi làng 'quý lợn khác thường', ngày ăn cháo trắng tối ngủ mắc màn
Kỳ lạ ngôi làng 'quý lợn khác thường', ngày ăn cháo trắng tối ngủ mắc màn
Sống lạicon  13/02/2019 

Mỗi “ông lợn” trong lễ rước ở làng La Phù (Hoài Đức, Hà Nội) sẽ được chăm sóc theo chế độ riêng. Trong đó, thức ăn phải được nấu bằng cháo gạo nếp hoa vàng và bột dinh dưỡng, tuyệt đối không sử dụng loại thức ăn thừa, ôi thiu.

Chuyện về làng ốc đảo hàng chục năm không có lấy một đám cưới
Chuyện về làng ốc đảo hàng chục năm không có lấy một đám cưới
Sống lạicon  13/02/2019 

Một ngôi làng nằm giữa sông Lam vắng vẻ, đìu hiu, thanh niên bỏ làng đi để lập nghiệp đến nỗi hơn 15 năm nay, ngôi làng không có lấy một đám cưới.

Bốn khách sạn ở Hà Nội từng đón các đời Tổng thống Mỹ
Bốn khách sạn ở Hà Nội từng đón các đời Tổng thống Mỹ
Du lịchicon  13/02/2019 

Dưới đây là 4 khách sạn các tổng thống Mỹ từng nghỉ chân trong những chuyến công du Việt Nam.

Một loạt khách sạn 5 sao cháy phòng dịp hội nghị Trump - Kim
Một loạt khách sạn 5 sao cháy phòng dịp hội nghị Trump - Kim
Du lịchicon  12/02/2019 

Các khách sạn 5 sao ở Hà Nội mà các tổng thống Mỹ từng ở khi thăm Việt Nam đều đã hết phòng trước khi hội nghị thượng đỉnh Trump - Kim diễn ra.

Chuyện tình của cô gái xinh đẹp khiến MC Cát Tường xót xa
Chuyện tình của cô gái xinh đẹp khiến MC Cát Tường xót xa
Giới trẻicon  12/02/2019 

Gặp phải người đàn ông ngoại tình và vũ phu, cô gái vẫn không muốn chia tay. Chỉ đến khi mọi việc đi quá giới hạn chịu đựng cô mới tìm lối đi riêng cho mình...

Chuyện ít biết về 4 ngôi đền thiêng được xem là 'Tứ trấn Thăng Long'
Chuyện ít biết về 4 ngôi đền thiêng được xem là 'Tứ trấn Thăng Long'
Du lịchicon  12/02/2019 

Thăng Long Tứ trấn gồm bốn ngôi đền: Đền Bạch Mã trấn phía Đông; Đền Voi Phục trấn phía Tây; Đền Kim Liên trấn phía Nam; Đền Quán Thánh trấn phía Bắc.

‘Đi chơi Tết’ ở Hòa Bình
‘Đi chơi Tết’ ở Hòa Bình
Đời sốngicon  12/02/2019 

Cách Hà Nội không quá xa, Hòa Bình là một trong những địa điểm du lịch được rất nhiều người ưa thích bởi cảnh sắc núi rừng thiên nhiên hoang sơ đầy thơ mộng và nhiều bản làng với đời sống văn hóa đa màu sắc.

Nữ sinh bị giết ở Điện Biên: Giao hàng gặp kẻ xấu, làm sao để thoát thân?
Nữ sinh bị giết ở Điện Biên: Giao hàng gặp kẻ xấu, làm sao để thoát thân?
Giới trẻicon  12/02/2019 

“Luôn sẵn sàng những số điện thoại khẩn để cầu cứu, gặp tình huống xấu hãy đặt sinh mạng bản thân lên cao nhất... ”, nhà báo Hoàng Anh Tú nhấn mạnh.

Hương Tết xưa - nay ở Vinpearl Land
Hương Tết xưa - nay ở Vinpearl Land
Đời sốngicon  12/02/2019 

Cuộc sống hiện đại khiến cách đón năm mới của người Việt có nhiều thay đổi. Thay vì “ăn Tết” mọi người “chơi Tết”, nhưng có một điều không bao giờ thay đổi là nét đẹp ngày Xuân và nghi lễ truyền thống đón Tết luôn được giữ gìn.

Nhận quả đắng khi sống với chồng cũ không đăng ký kết hôn
Nhận quả đắng khi sống với chồng cũ không đăng ký kết hôn
Tâm sựicon  12/02/2019 

Có nguy cơ không đòi được mảnh đất mà bố mẹ thừa kế lại, tôi chưa bao giờ hối hận đến như vậy khi lỡ quay về sống với chồng cũ.

Hot girl tuổi Hợi mệnh danh 'ngọc nữ' hút hàng triệu fan
Hot girl tuổi Hợi mệnh danh 'ngọc nữ' hút hàng triệu fan
Giới trẻicon  12/02/2019 

Với vẻ đẹp nữ tính dịu dàng, Jun Vũ được mệnh danh là "ngọc nữ" của làng giải trí Việt.

Hoàng Bách cưới con gái đại gia nức tiếng miền Tây: Sự thật bất ngờ
Hoàng Bách cưới con gái đại gia nức tiếng miền Tây: Sự thật bất ngờ
Gia đìnhicon  12/02/2019 

Dù đã kết hôn 12 năm, nhưng đến tận thời điểm này, nhiều người vẫn bán tín bán nghi và cho rằng Hoàng Bách bỏ bê sự nghiệp, sớm lập gia đình chỉ vì gia thế "khủng" của vợ.

Vợ chồng - Giận và thương
Vợ chồng - Giận và thương
Tâm sựicon  12/02/2019 

Mỗi lần giận chồng, bao nhiêu bực bội, tủi hờn từ trước cộng dồn vào làm tôi cảm tưởng như mình là người vợ đau khổ nhất thế gian...

Tử vi người tuổi Thân năm 2019
Tử vi người tuổi Thân năm 2019
Giới trẻicon  12/02/2019 

Tài vận của con giáp này trong năm Kỷ Hợi 2019 được đánh giá là khá bình ổn, không tăng trưởng nhưng cũng không bị giảm sút.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN