thiếu ngủ

tin tức về thiếu ngủ mới nhất

Mẹo đơn giản chống buồn ngủ khi lái xe ai cũng cần ghi nhớicon

Mẹo đơn giản chống buồn ngủ khi lái xe ai cũng cần ghi nhớ

Dữ liệu thống kê uy tín tại nhiều quốc gia cho thấy, 10-30% các vụ tai nạn xảy ra do tài xế buồn ngủ.

 
12 lý do khiến bạn khó ngủ cả đêmicon

12 lý do khiến bạn khó ngủ cả đêm

Sức khoẻ 24h
30/08/2017
Thiếu ngủ thường xuyên khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức sau khi thức dậy, đó là một trong những lý do chính để tăng cân.
Thói quen gây hại cho sự trao đổi chất trong cơ thểicon

Thói quen gây hại cho sự trao đổi chất trong cơ thể

Sức khoẻ 24h
15/08/2017
Trao đổi chất là sự chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình này như di truyền, giới tính và tuổi tác.
5 lý do bạn nên ngủ khỏa thânicon

5 lý do bạn nên ngủ khỏa thân

Khoẻ đẹp
19/06/2017
Giống như một sự giải phóng cơ thể thoát khỏi những giới hạn bởi quần áo bên ngoài, ngủ trần mang nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe cũng như cảm xúc thăng hoa của bạn.
Thói quen không ngờ khiến não bị hủy hoại, lão hóaicon

Thói quen không ngờ khiến não bị hủy hoại, lão hóa

Tư vấn sức khỏe
20/03/2017
Bạn đang hủy hoại bộ não của mình với những việc làm hết sức bình thường và tưởng chừng vô hại như thiếu ngủ, lười vận động, ăn quá nhiều, cô đơn…
8 lý do khiến cơ thể bạn hay bị mệt mỏiicon

8 lý do khiến cơ thể bạn hay bị mệt mỏi

Sức khỏe
20/11/2015
Có những mệt mỏi nhất thời do công việc, chỉ cần nghỉ ngơi đôi chút. Còn đối với chứng mệt mỏi kinh niên, cần phải tìm nguyên nhân và sớm khắc phục.
Làm việc từ mấy giờ là lý tưởng?icon

Làm việc từ mấy giờ là lý tưởng?

Khoa học
30/09/2015
Theo các chuyên gia về giấc ngủ của Đại học The Wright State (Mỹ), việc dậy sớm và phải đến công sở trước 9h sáng là một sự "tra tấn" đối với sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim, béo phì và ung thư.
Tổn hại não đáng sợ do thiếu ngủicon

Tổn hại não đáng sợ do thiếu ngủ

Khoa học
24/06/2015
Các nhà khoa học cảnh báo, chứng mất ngủ dai dẳng sẽ gây ra hậu quả trầm trọng với bản thân bạn hơn bạn có thể tưởng tượng. 
[Infographic] Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon?icon

[Infographic] Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon?

GameSao
18/06/2015
 [Infographic] Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon?
Những hậu quả đáng sợ từ thử nghiệm ngủ 6 tiếng mỗi ngàyicon

Những hậu quả đáng sợ từ thử nghiệm ngủ 6 tiếng mỗi ngày

Đời sống
19/05/2015
Sarah Chalmers đã tham gia vào một nghiên cứu về giấc ngủ của trường Giấy ngủ London (Anh) nhằm mục tiêu tìm ra những gì tác động đến thói quen ngủ hiện nay và nó ảnh hưởng đến tâm trí, cơ thể ra sao.