Đường huyết

Khi nói đến việc duy trì sức khỏe, nhiều người thường tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm mà quên rằng thói quen ngay sau khi ăn cũng quan trọng không kém.

Táo và cam đều là lựa chọn quen thuộc, dễ ăn và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, với những người đang kiểm soát đường huyết, việc lựa chọn loại quả phù hợp là điều cần quan tâm.

Bổ sung chuối, dứa, chà là, dưa hấu, nho giúp cho đường huyết tăng trong thời gian ngắn.

Dù khoai tây giàu dinh dưỡng, việc tiêu thụ thường xuyên có thể ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu.

Kiểm soát đường huyết kém có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường. Một thói quen rất đơn giản sau bữa ăn có thể giúp ổn định đường huyết hiệu quả: đi bộ nhẹ nhàng trong vài phút.

Một số thói quen đơn giản có thể giúp bạn hạn chế đường huyết tăng vọt, ngăn ngừa tụt đường huyết, cải thiện năng lượng và hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa.

Nhiều người trưởng thành bị đường huyết cao mà không hề hay biết. Đây là tình trạng nguy hiểm vì có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng, thậm chí tử vong.

TRUNG QUỐC - Người đàn ông 46 tuổi có chỉ số đường huyết sau ăn lên tới 21,1 mmol/L, gấp gần 3 lần chỉ số thông thường.

Trà xanh và nước lọc là hai loại đồ uống phổ biến, có nhiều tác dụng với sức khỏe.

Vì nhầm lẫn, một người con đã cho mẹ uống thuốc trị đái tháo đường khiến bệnh nhân bị hạ đường huyết, rối loạn ý thức.

Đột ngột bủn rủn chân tay, lú lẫn, nói sảng là dấu hiệu cảnh báo hạ đường huyết. Nếu không được bù đường ngay, người bệnh sẽ bị tổn thương não.

Trước tiên, bạn hãy ăn rau, kế tiếp là chất béo và protein, sau đó tiêu thụ đến đường và tinh bột.

Bạn cần kiểm tra chỉ số đường huyết nếu hay mệt mỏi, uống nước nhiều, đi tiểu thường xuyên, sụt cân không chủ ý.

Những trái cây có chỉ số đường huyết cao bao gồm chuối, cam, xoài, nho, lê, chà là không tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

Mệt mỏi sau khi ăn, hay khát nước, đi tiểu nhiều… là biểu hiện bạn có vấn đề về đường huyết.

Dịch Covid-19 là mối đe dọa sức khỏe với người có bệnh lý nền, đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường. Lời khuyên của chuyên gia nội tiết dưới đây sẽ giúp người bệnh kiểm soát tốt đường huyết, ngăn ngừa biến chứng và hạn chế nguy hiểm.

Theo một nghiên cứu tại nhiều cơ sở y tế Việt Nam, trong khoảng 3,8 triệu người mắc đái tháo đường thì chỉ có 1/3 kiểm soát tốt đường huyết ở mức HbA1c <7%.

Các vị thuốc quý như giảo cổ lam, cây thìa canh, đinh lăng, hoài sơn, mạch môn, khổ qua... để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường ngày càng được ưa chuộng.

Ngày Tết, nhiều người tiểu đường chọn ăn miến để thay thế xôi hay bánh chưng vì nghĩ miến ít đường, ít năng lượng. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm. Thực chất, ăn càng nhiều miến, đường huyết càng dễ tăng cao.