Chỉ số BMI
Calo tiêu thụ
cm
kg

*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì

Lựa chọn

*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày

Vì sao giới trẻ ưu tiên phẫu thuật xóa cận SILK để bảo tồn giác mạc?

Có một câu hỏi mà nhiều bạn trẻ đặt ra trước khi quyết định phẫu thuật khúc xạ. Đó không còn đơn thuần là "Mổ xong có nhìn rõ không?" mà là "Sau khi mổ cận, mắt mình có khỏe không?"

Nước râu ngô, nhân trần giải nhiệt nhưng 3 nhóm người không nên dùng

Râu ngô và nhân trần là hai vị thuốc quen thuộc, nhiều người xem đây là thức uống giúp "mát gan", "giải độc", "giải nhiệt" nên đun cả nồi dùng hằng ngày thay nước lọc.

Nghiên cứu gần 40.000 người chỉ ra tác dụng khi bạn ăn trứng 5 lần mỗi tuần

Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy những người ăn trứng ít nhất 5 lần mỗi tuần có tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn so với những người ăn ít hoặc không ăn trứng.

Nước ép diếp cá rất tốt nhưng 3 nhóm người nên tránh xa

Dù rau diếp cá mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe nhờ đặc tính chống viêm, kháng khuẩn mạnh mẽ nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại nước ép này mỗi ngày.

Bác sĩ chỉ cách nấu thịt ‘hai lửa’ giảm chất gây hại cho sức khỏe

Thịt là nguồn cung cấp protein, sắt, kẽm và nhiều dưỡng chất quan trọng nhưng cũng tiềm ẩn một số nguy cơ cho sức khỏe.

Những bộ phận của bò dù thích đến mấy cũng không nên ăn nhiều

Thịt bò chứa nhiều đạm, sắt và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng thực phẩm này không được khuyến nghị với một số nhóm người.

Loại lá trị mẩn ngứa, rôm sảy mùa hè

Không chỉ là cây dây leo làm cảnh quen thuộc, kim ngân hoa còn là vị thuốc y học cổ truyền quý giá, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giải nhiệt hiệu quả trong mùa hè.

Uống nước rau má rất tốt nhưng đại kỵ với 3 nhóm người

Là loại rau quen thuộc trong đời sống, nước rau má giúp thanh nhiệt nếu uống đều đặn mỗi ngày, làm đẹp da, cải thiện giấc ngủ.

Người đàn ông xuất hiện triệu chứng bất thường sau khi ăn cơm rang

TRUNG QUỐC - Một người đàn ông ngoài 50 tuổi vừa thoát khỏi nguy kịch sau khi ăn cơm rang được chế biến từ phần cơm đã bảo quản lạnh nhiều ngày.

Thói quen nhỏ cần có trước khi mua thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe

Theo các chuyên gia, đọc kỹ nhãn dinh dưỡng giúp người dùng lựa chọn thực phẩm lành mạnh, góp phần kiểm soát chế độ ăn uống và bảo vệ sức khỏe.

Loại lá 'khắc tinh' của đường huyết, giảm mỡ máu

Không chỉ là một loại cây ăn trái quen thuộc, lá xoài còn được xem là vị thuốc dân gian quý giá giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm mỡ máu và ngăn ngừa béo phì.

Chuyên gia chỉ ra dưỡng chất giá trị trong dưa hấu

Nhiều người cho rằng dưa hấu chủ yếu chứa nước và đường, có tác dụng giải khát hơn là cung cấp dinh dưỡng. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, đây là cách nhìn chưa đầy đủ.

Hoa thiên lý có nhiều công dụng bất ngờ nhưng 5 nhóm người nên tránh ăn

Hoa thiên lý không chỉ là món ăn dân dã quen thuộc trong ngày hè mà còn được ví như “vị thuốc tự nhiên” tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ giấc ngủ.

Đốt suy giãn tĩnh mạch thất bại, có thể đối mặt biến chứng nặng

Sau nhiều năm điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhiều nơi; từng can thiệp đốt laser nội mạch nhưng bệnh vẫn tái phát, ông N.V.H. (56 tuổi, Hà Nội) không hết các triệu chứng đau nhức, nặng chân; các búi tĩnh mạch ngày càng nổi rõ, sưng phù liên tục.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều chuối?

Ăn quá nhiều bất kỳ thực phẩm nào, kể cả những loại giàu dinh dưỡng như chuối, đều có thể gây ra những tác động ngoài ý muốn.

Nên uống bao nhiêu trà mỗi ngày theo từng độ tuổi?

Dù được xem là đồ uống lành mạnh, trà vẫn chứa caffeine và việc sử dụng quá nhiều so với độ tuổi có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Loại lá cây là 'khắc tinh' của bệnh tiểu đường

Trong số các tác dụng của lá dâu tằm, khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết cho người bệnh tiểu đường được xem là nổi bật nhất và đã được khoa học hiện đại chứng minh rõ ràng.

Phần thường bị bỏ đi của đậu xanh là vị thuốc quý giải nhiệt ngày hè

Nhiều người có thói quen đãi bỏ vỏ đậu xanh khi chế biến thực phẩm. Tuy nhiên, chính phần vỏ bị bỏ đi này mới là vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc giúp cơ thể chống chọi với nắng nóng.

Loại cỏ dại mọc đầy bờ ruộng, là vị thuốc quý thanh nhiệt

Thường bị nhầm lẫn là cỏ dại, rau má mỡ (rau má chuột) lại là một vị thuốc nam với nhiều công dụng từ thanh nhiệt đến kháng viêm.

Thói quen đơn giản sau bữa sáng giúp kiểm soát đường huyết

Theo các chuyên gia, đi bộ khoảng 10 phút sau khi ăn sáng có thể mang lại lợi ích đáng kể cho việc ổn định đường huyết.

Số lần ăn cá mỗi tuần để nhận đủ Omega-3 tốt cho tim, não

Omega-3 là dưỡng chất có nhiều trong cá với đủ các lợi ích đối với tim mạch, não bộ và sức khỏe tổng thể.

Thói quen nhiều người vô tư làm sau khi thức giấc có thể gây sự cố đáng tiếc

Nhiều người có thói quen thường bật dậy ra khỏi giường ngay sau giấc ngủ dài nhưng chuyên gia cho biết việc này có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, thậm chí gặp tai nạn đáng tiếc.

4 thực phẩm 'vàng' giải nhiệt trong ngày nắng nóng

Mùa hè, thời tiết oi bức khiến cơ thể dễ bị nóng trong, nổi mụn, mất nước và mệt mỏi. Việc bổ sung đúng loại thực phẩm sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan.

Loại hoa đỏ rực khắp công viên là vị thuốc quý thanh nhiệt, tiêu viêm

Toàn bộ thân và lá của cây xác pháo là những dược liệu giúp thanh nhiệt, tiêu viêm, giải độc ít ai ngờ tới.

5 nhóm người nên uống nước mía trong mùa hè

Nước mía là thức uống quen thuộc, được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt thanh, khả năng giải khát và bổ sung năng lượng nhanh chóng.