Chỉ số BMI
Calo tiêu thụ
cm
kg

*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì

Lựa chọn

*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày

Không chỉ ăn mặn, làm điều ngược lại cũng có thể gây hỏng thận

Từ một trường hợp cấp cứu mới đây, các bác sĩ đưa ra cảnh báo không chỉ ăn mặn, mà ăn quá nhạt và uống nước quá nhiều cũng có thể gây hỏng thận.

Táo giúp hạ mỡ máu, bảo vệ tim nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều

Táo không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng mà còn được nhiều nghiên cứu y học chứng minh có tác dụng hạ mỡ máu, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ sức khỏe não bộ.

Phó giáo sư cảnh báo loại đồ uống làm hỏng lá gan nếu dùng 40ml mỗi ngày

PGS.TS.BS Trần Việt Tú, chuyên gia tiêu hóa – gan mật, khẳng định rượu chính là “thảm họa”, là “sát thủ” lá gan mà nhiều người vẫn đang tự đưa vào cơ thể mỗi ngày.

Cúm A 'leo thang', mẹ bầu hoang mang trước mùa dịch

Số ca cúm tăng mạnh khiến nhiều mẹ bầu lo lắng không biết có nên tiêm vắc xin trong thai kỳ hay không.

Chuối xanh hay chín đều bổ dưỡng, ai nên ăn loại nào?

Các chuyên gia cho biết, giá trị dinh dưỡng của chuối thay đổi tùy theo mức độ chín, bạn nên chọn loại phù hợp với nhu cầu của mình.

Trà xanh và cà phê đen - loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Có những khác biệt đáng kể giữa hai loại đồ uống chứa caffeine phổ biến - trà xanh và cà phê đen với sức khỏe của bạn.

Ăn vì lượt like hơn nhu cầu dinh dưỡng, giới trẻ đang tự 'đầu độc’ bản thân

Giới trẻ đang có xu hướng ăn vì lượt like hơn là nhu cầu dinh dưỡng thật sự khi “đu” theo những món hot trend trên mạng xã hội như trà sữa, bánh tráng trộn, mì cay…

6 loại quả giàu vitamin E, tốt cho tim, não

Vitamin E trong xoài, mơ, ổi… hỗ trợ sức khỏe hệ miễn dịch, tim mạch, mắt, não và làn da.

Bác sĩ kể chuyện trường hợp ăn lẩu liên tiếp 3 ngày nhận kết đắng

TRUNG QUỐC - Sau 3 ngày liên tiếp ăn lẩu, bệnh nhân có chỉ số mỡ máu tăng vọt, phát hiện gan nhiễm mỡ.

Điều gì xảy ra với người đàn ông trẻ thường uống cà phê buổi đêm?

ẤN ĐỘ - Một bác sĩ tim mạch chia sẻ câu chuyện về nam bệnh nhân 32 tuổi bị rối loạn nhịp tim nghiêm trọng sau khi uống cà phê đen để thức đêm làm việc.

Trẻ mắc cúm A, bác sĩ lưu ý những món nên và không nên ăn

Súp, cháo gà nóng, ấm sẽ giúp trẻ phòng tránh và mau hồi phục khi mắc cúm A. Ngược lại, phụ huynh cần hạn chế cho trẻ ăn đồ chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ và các sản phẩm từ sữa.

Chuyên gia tiết lộ mối liên hệ giữa ăn thịt và sống thọ 100 tuổi

MỸ - Chuyên gia Dan Buettner chia sẻ điều ông gọi là “sự thật” về tác động của ăn thịt đến tuổi thọ sau khi nghiên cứu những vùng có nhiều người sống lâu 100 tuổi.

4 loại đồ uống khiến mạch máu không chịu nổi, gây hại cho tim

Đồ uống có đường, chứa cồn, nước tăng lực… được cảnh báo gây ra một số tác hại cho tim mạch.

Thuốc lá và những hệ luỵ đến sức khoẻ nam giới

Chất độc từ thuốc lá có thể ảnh hưởng chung đến sức khỏe nam giới và có thể gây ra rối loạn cương dương, nỗi ám ảnh của không ít quý ông.

Trẻ mắc cúm A, bác sĩ cảnh báo việc bố mẹ tự ý cho con uống Tamiflu

Bác sĩ khuyến cáo, thuốc Tamiflu chỉ được kê đơn khi trẻ có triệu chứng cúm và kết quả xét nghiệm dương tính với cúm A hoặc cúm B. Vì vậy, cha mẹ tuyệt đối không tự ý cho con sử dụng Tamiflu bừa bãi.

Đáng chú ý

Vì sao bác sĩ phẫu thuật tim khuyên ăn trứng mỗi ngày?

Với 25 năm kinh nghiệm, bác sĩ Jeremy London (Mỹ) gọi trứng là “nhiên liệu cho tuổi thọ”, do đó bạn nên ăn mỗi ngày.

Loại trà có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ nhất

Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng 6 loại trà đều giúp kéo dài tuổi thọ, trong đó có một loại nổi bật với lợi ích chống lão hóa vượt trội.

Bí quyết ăn no 80% có tốt cho sức khỏe không?

Nhiều người sống thọ và khỏe mạnh ở Nhật Bản thực hành triết lý hara hachi bu: Chỉ ăn no tới 80%.

Không phải tỏi, loại củ rẻ hơn rau cũng giúp phòng cúm A

Lâu nay, tỏi vốn được xem là “thần dược” phòng ngừa cảm cúm. Tuy nhiên, ít người biết một loại củ quen thuộc, rẻ hơn cả rau cũng có tác dụng giảm viêm và làm dịu các triệu chứng cúm A.

5 loại quả giàu chất béo nhất

Hầu hết trái cây gần như không chứa chất béo nhưng một số loại lại chứa lượng chất béo đáng kể, giúp cơ thể no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và cung cấp nhiều dưỡng chất.

Một loại rau được bác sĩ tim mạch khuyên ăn càng nhiều càng tốt

MỸ - Tiến sĩ, bác sĩ tim mạch Andrew Freeman cho biết rau lá xanh được xem là “vua” trong việc bảo vệ tim mạch và là phần không thể thiếu của chế độ ăn uống lành mạnh cho tim.

Cặp vợ chồng cùng sống thọ trăm tuổi chia sẻ thói quen, gồm uống bia buổi trưa

MỸ - Bà Eleanor Gittens (107 tuổi) và ông Lyle Gittens (108 tuổi) vừa được Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là vợ chồng sống thọ nhất thế giới.

3 điều nên tránh, 3 điều nên giữ giúp bạn sống khỏe vào mùa đông

Trong những ngày mùa đông trở lạnh, bạn tránh ra ngoài quá sớm, ăn quá mặn, tắm quá lâu. Ngoài ra, bạn cũng nên giữ dương khí, giữ ấm và giữ nước.

Biểu hiện bất thường của người phụ nữ ăn khoai lang mỗi ngày suốt nhiều năm

TRUNG QUỐC - Một phụ nữ ăn khoai lang mỗi ngày suốt thời gian dài bất ngờ nhận thấy da mình chuyển sang màu vàng lạ thường.

Loại cỏ có vị ngọt gấp 300 lần đường mía, càng uống càng khỏe mạnh

Không chỉ mang đến vị ngọt tự nhiên, loại cỏ đặc biệt này còn được xem là “đường của tương lai”, an toàn cho người tiểu đường, béo phì và cả những ai muốn lối sống lành mạnh.