*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì
*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày
Mưa dông, độ ẩm cao và thời tiết thay đổi thất thường có thể khiến các triệu chứng hô hấp, đau đầu, mệt mỏi dễ xuất hiện. Bác sĩ chỉ 4 nguyên tắc giúp cơ thể thích ứng, trong đó có cách dùng tía tô đúng cách.
Việt Nam có nhiều loại cây mọc dại được xem là vị thuốc quý trong y học cổ truyền, hỗ trợ điều trị sỏi thận hiệu quả.
Một số bộ phận thường bị bỏ đi của bắp ngô như râu và mầm ngô chứa nhiều dưỡng chất đáng chú ý, tốt cho sức khỏe.
Từ những bữa cơm vùng núi đến các bài thuốc dân gian, tai chua không chỉ tạo vị chua đặc trưng mà còn chứa nhiều hợp chất đang được giới y học quan tâm.
Một nghiên cứu mới của Tiến sĩ Chris Macdonald (Đại học Cambridge, Anh) xếp đậu phụ là nguồn protein toàn diện, vượt qua cả trứng, cá hồi, thịt bò.
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ ăn nên được rất nhiều trẻ em yêu thích, tuy nhiên, việc cho trẻ ăn trứng thường xuyên thay thế hoàn toàn thịt cá liệu có giúp trẻ phát triển toàn diện?
Nước ấm không chỉ giải khát mà còn mang lại những phản ứng vật lý và sinh học giúp hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu.
Nước dừa có thể bổ sung chất lỏng cho cơ thể, hỗ trợ cân bằng điện giải và sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống loại nước này thường xuyên, đặc biệt là người có bệnh về thận.
Theo các chuyên gia, loãng xương thường diễn ra âm thầm. Ở giai đoạn đầu, người bệnh có thể không đau hoặc không nhận thấy dấu hiệu bất thường.
Bữa tối có thể ảnh hưởng đến tổng năng lượng, cân nặng và sức khỏe chuyển hóa, đặc biệt với người trung niên và cao tuổi ít vận động cuối ngày.
Hồi nước - loại rau gia vị có mặt trong bữa ăn của người dân một số vùng, thuộc danh sách cần được bảo tồn (Sách đỏ Việt Nam).
Nhiều phụ nữ thường chú trọng đầu tư cho các bước dưỡng da mặt cầu kỳ, nhưng lại vô tình "bỏ quên" việc tìm hiểu kỹ lưỡng, chỉ chọn theo cảm tính dung dịch vệ sinh dùng hằng ngày.
Thực phẩm không nhất thiết phải có vị ngọt mới khiến đường huyết tăng nhanh. Các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn quá nhiều bánh mì trắng, cơm, khoai tây nghiền...
Từng được trồng làm hàng rào ở làng quê, cây duối còn gắn với ký ức tuổi thơ của nhiều người qua những quả vàng cam ngọt nhẹ. Ngoài ra, loại cây này từng được dùng để chăm sóc răng miệng.
Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy ở người không mắc bệnh lý đặc biệt, việc ăn 1 quả trứng/ngày không làm tăng đáng kể nguy cơ tim mạch nếu tổng chế độ ăn vẫn lành mạnh, ít chất béo bão hòa, nhiều rau xanh.
Một số loại trà, thực phẩm chức năng được quảng cáo có khả năng giải độc gan nhưng chuyên gia dinh dưỡng đưa ra ý kiến khác.
Theo kinh nghiệm dân gian, rễ và lá phèn đen được sử dụng theo hướng thu liễm, tiêu viêm, thanh nhiệt; thường gặp trong những bài thuốc hỗ trợ đường huyết, kháng khuẩn.
Nhiều loài cỏ mọc ven đường, bờ ruộng nhưng ẩn chứa nhiều công dụng ít ai ngờ. Dưới đây là 8 loại cỏ hoang ven đường quen thuộc là cây thuốc quý trong y học cổ truyền.
Dưới đây là 5 cây thảo dược có tên lạ, là vị thuốc quý với nhiều công dụng giúp bảo vệ sức khỏe gia đình.
Một số thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe gan mà không đòi hỏi thay đổi lớn trong lối sống.
Người tăng huyết áp, có mỡ máu cao không nhất thiết phải bỏ cà phê nhưng cần uống với lượng vừa phải, chọn thời điểm phù hợp và chú ý phản ứng của cơ thể.
Uống cà phê là thói quen hằng ngày của nhiều người tuy nhiên, nếu uống không đúng cách, thận cũng có thể bị ảnh hưởng.
Rau muống là thực phẩm quen thuộc, rẻ tiền trong bữa ăn hàng ngày sở hữu nguồn dưỡng chất vô cùng phong phú.
Đột quỵ có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm bớt nguy cơ nhờ thay đổi thói quen sinh hoạt.
Cỏ mần trầu mọc ở bờ ruộng, ven đường, thường bị nhổ bỏ. Tuy nhiên, trong Đông y, đây là vị thuốc hỗ trợ hạ huyết áp, thanh nhiệt, hạ sốt và có mặt trong nhiều bài thuốc dân gian.
