Chỉ số BMI
Calo tiêu thụ
cm
kg

*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì

Lựa chọn

*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày

Trứng luộc hay trứng rán bổ dưỡng hơn?

Trứng luộc là lựa chọn đơn giản và lành mạnh nhưng bạn không nhất thiết phải loại bỏ trứng rán.

Ortho-K - Giải pháp kiểm soát cận thị tiến triển cho trẻ

Cận thị ở trẻ ngày càng gia tăng nhanh và tiềm ẩn nhiều rủi ro về thị lực. Trong bối cảnh đó, kính áp tròng ban đêm Ortho-K trở thành một lựa chọn tối ưu giúp kiểm soát cận thị tiến triển.

Loại rau làm mát gan, hạ huyết áp nhưng 4 nhóm người không nên ăn

Rau cần từ lâu đã quen thuộc trong bữa cơm gia đình nhưng ít ai biết rằng loại rau này giúp thanh nhiệt, mát gan, lợi tiểu, giảm viêm, hỗ trợ gan và huyết áp.

Loại rau gia vị giá rẻ giúp giải cảm, 4 nhóm người tuyệt đối không nên dùng

Tía tô không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc xuất hiện trong nhiều mâm cơm của người Việt mà còn được đánh giá cao trong y học cổ truyền, bao gồm tác dụng giải cảm.

Sai lầm thường gặp khiến cơn ho kéo dài không dứt

Không ít người sống chung với triệu chứng ho cả tuần, thậm chí cả tháng vẫn không khỏi dù đã dùng đủ loại sản phẩm. Theo các chuyên gia, nguyên nhân không chỉ nằm ở thời tiết hay cơ địa nhạy cảm mà còn đến từ những thói quen sai lầm.

Phòng ngừa HPV - Tầm quan trọng của tiêm chủng đủ liều, đúng lịch

Ung thư cổ tử cung hiện là ung thư phổ biến thứ tư ở nữ giới trên toàn cầu. Trung bình, cứ mỗi hai phút lại có một phụ nữ tử vong vì căn bệnh có thể phòng ngừa này.

Món ăn ngon bậc nhất thế giới từ vịt, ai tuyệt đối không đụng đũa?

Chuyên trang ẩm thực Taste Atlas mới đây đưa món tiết canh vịt của Việt Nam vào danh sách 50 món ăn từ vịt ngon nhất thế giới, dựa trên bình chọn của thực khách quốc tế.

Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi ăn chuối mỗi ngày?

Chuối nổi tiếng là giàu kali và chất dinh dưỡng này có thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe tim mạch bao gồm kiểm soát huyết áp.

Món cháo hút hồn vạn tín đồ trong mùa lạnh, 5 nhóm người tuyệt đối không ăn

Thời gian gần đây, nhiều người có xu hướng bỏ qua gan, dồi, thịt dải hay dạ dày, mà chỉ chọn phần đầu lòng non và đầu hành hoa khi ăn món cháo ‘vạn người mê’.

Chàng trai 20 tuổi đã phải chạy thận cả đời do bỏ qua 3 triệu chứng nhỏ

TRUNG QUỐC - Một nam thanh niên 20 tuổi ở Chiết Giang vừa được chẩn đoán suy thận giai đoạn cuối và phải chạy thận để duy trì sự sống.

Ăn khoai cả vỏ bổ dưỡng hơn nhưng một nhóm người nên tránh xa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn khoai cả vỏ giúp cơ thể hấp thụ nhiều hơn 20-30% dưỡng chất so với chỉ ăn phần thịt khoai.

5 nhóm người không nên ăn loại củ bán đầy chợ để kiểm soát cân nặng

Là thực phẩm quen thuộc, giàu năng lượng, kiểm soát cân nặng nhưng nếu chế biến không đúng cách, sắn có thể gây ngộ độc cấp tính, gây nguy hiểm tính mạng cho người ăn.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước cam hằng ngày trong 2 tháng?

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng uống khoảng 500ml nước cam nguyên chất mỗi ngày trong hai tháng có thể làm thay đổi hoạt động của hàng nghìn gene trong tế bào miễn dịch.

Căn bệnh có thể gây tử vong sau vài giờ có dấu hiệu đau đầu

Não mô cầu là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm bậc nhất. Nếu không được phát hiện sớm, vi khuẩn có thể gây nhiễm khuẩn huyết khiến bệnh nhân tử vong chỉ sau vài giờ.

Sự thật quan niệm ‘nước xương hầm bổ sung collagen làm đẹp da'

Collagen trong nước xương hầm gần như không mang lại tác dụng làm đẹp. Do đó, quan niệm nước hầm xương bổ sung collagen làm đẹp da là không chính xác.

Đáng chú ý

Lý do bạn nên ăn ổi mỗi ngày

Ổi là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.

Bác sĩ được đào tạo tại Harvard ca ngợi 4 loại quả tốt cho hệ tiêu hóa

Bác sĩ Saurabh Sethi, chuyên gia tiêu hoá được đào tạo tại Đại học Harvard (Mỹ), chia sẻ 4 loại trái cây nên ưu tiên trong chế độ ăn để hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Một loại thịt có thể gây hại cho não, tăng nguy cơ sa sút trí tuệ

Nghiên cứu dữ liệu của 500.000 người cho thấy thịt chế biến sẵn liên quan tới nguy cơ sa sút trí tuệ.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn bánh mì trứng mỗi sáng?

Lựa chọn bánh mì nguyên cám, thêm rau có thể khiến món bánh mì trứng trở thành lựa chọn lành mạnh hơn nhiều.

4 tác động cực xấu đến sức khỏe từ thói quen của hàng triệu người mỗi khi ăn

Theo bác sĩ, tác hại lớn nhất của thói quen vừa ăn vừa dùng điện thoại là dẫn đến trạng thái "ăn uống vô thức" - sự tập trung vào món ăn gần như bằng không.

Sau 40 tuổi, cần bỏ một loại đồ uống gây độc cho cơ thể

MỸ - Bác sĩ Jeremy London cảnh báo, sau 40 tuổi, bạn nên tránh uống rượu để tránh gây độc cho mọi tế bào trong cơ thể.

Loại cá bị 'bỏ rơi' vì tanh nhưng là kho báu omega 3, sánh ngang cá hồi

Dù có mùi tanh đặc trưng, cá mè nếu được chế biến đúng cách vẫn có thể mang đến những món ăn ngon, bổ và dễ ăn cho cả gia đình.

Nhiều loại quả ăn hằng ngày không khiến bạn tăng cân

Dưa chuột, củ đậu, bưởi là lựa chọn phổ biến của người giảm cân. Ngoài ra, còn có nhiều loại trái cây khác như bơ, táo, lê… dù có vị ngọt hoặc chứa chất béo nhưng bạn có thể ăn hằng ngày mà không lo tăng cân.

Thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để phòng huyết áp cao và mỡ máu

Bạn không cần phải ăn những món đắt tiền để chăm sóc cho hệ tim mạch. Nghiên cứu mới cho thấy một trong những thực phẩm tốt nhất để phòng ngừa huyết áp cao và mỡ máu xấu rất dễ tìm và bổ dưỡng, đó là nấm.

Chủ động phòng ngừa sớm ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến đứng thứ 4 ở nữ giới trên toàn cầu. Tuy nhiên, Việt Nam cũng như nhiều quốc gia trên thế giới đang đứng trước cơ hội có thể loại trừ căn bệnh này với các nỗ lực chủ động phòng ngừa từ sớm.