*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì
*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày
Không chỉ được yêu thích nhờ hương vị ngọt thanh và mọng nước, vải thiều từ lâu còn được xem là thực phẩm bồi bổ trong y học cổ truyền.
Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong các bữa ăn gia đình, mướp đắng còn được ví như một "dược liệu tự nhiên" quý cho người mắc bệnh tiểu đường, mỡ máu cao...
Giá đỗ là thực phẩm quen thuộc có thể chế biến thành nhiều món ngon đồng thời mang lại một số lợi ích cho đường ruột, đường huyết.
Theo y học cổ truyền, lạc tiên có vị ngọt, tính mát, tác dụng chính của cây là thanh nhiệt, dưỡng tâm, an thần và lợi tiểu nhẹ.
TRUNG QUỐC - Người phụ nữ 40 tuổi uống một ly nước ép táo mỗi sáng nên tự tin mình có nếp sống lành mạnh. Tuy nhiên, kết quả kiểm tra sức khỏe khiến cô bất ngờ.
Chỉ vài nghìn đồng một mớ, cây hẹ không chỉ là loại rau gia vị thơm ngon mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm ho hiệu quả.
Hơi thở có mùi khiến nhiều người ngại giao tiếp. Tinh dầu răng miệng Lagin Temo là giải pháp giúp khử mùi hôi, làm thơm miệng, lại ngăn ngừa ố vàng răng.
Xoài thường bị xem là loại trái cây quá ngọt nhưng một nghiên cứu của Mỹ cho thấy loại quả nhiệt đới này có thể tốt cho đường huyết và giảm mỡ máu.
Nhiều người cho rằng chỉ cần ăn uống lành mạnh là đủ để kiểm soát cholesterol (mỡ máu). Tuy nhiên, theo các chuyên gia, những thói quen sau bữa tối cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến chỉ số này.
Thường bị xem là cỏ dại mọc hoang ở ven đường hay bờ ruộng, cây rau má lá rau muống lại là một vị thuốc Nam lành tính giúp thanh nhiệt, giải độc.
Là loại cây mọc dại có vị ngọt mát, mía dò được đánh giá cao nhờ khả năng lợi tiểu và hỗ trợ chuyển hóa đường.
Trong số những loại trái cây phổ biến hằng ngày, chuối, táo, kiwi và bơ được đánh giá cao nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ có lợi cho cơ thể.
Nước ép cần tây được đánh giá là thức uống lành mạnh và ngày càng phổ biến nhưng vẫn có 3 nhóm người nên thận trọng khi sử dụng.
Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi. Tiến sĩ, lương y Phùng Tuấn Giang gợi ý 3 thức uống giải nhiệt hiệu quả, thơm ngon và rất an toàn cho cả người đang giảm cân.
Lá, vỏ, quả bàng đều là những vị thuốc dân gian có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý hiệu quả.
Không chỉ là thức uống thanh mát trong ngày hè, nước vối còn là bài thuốc dân gian giúp ổn định đường huyết.
Protein (đạm) là dưỡng chất quan trọng góp phần xây dựng cơ bắp, duy trì mô và hỗ trợ nhiều hoạt động của cơ thể.
Nắng nóng kéo dài khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước và điện giải. Trong số các loại trái cây mùa hè, chuối được xem là lựa chọn phù hợp nhờ giàu kali, carbohydrate tự nhiên.
Ngủ quá ít hoặc quá nhiều có thể khiến não bộ và nhiều cơ quan trong cơ thể lão hóa nhanh hơn.
Nhiều người nghĩ chỉ cần uống đủ nước là tốt nhưng những loại đồ uống sau đây dù khát đến đâu cũng không nên uống vào ngày hè nắng nóng.
Một số thử nghiệm lâm sàng quy mô nhỏ ghi nhận, uống trà lá ổi liên tục trong vài tuần giúp giảm cholesterol toàn phần và cải thiện nhẹ lượng đường huyết sau bữa ăn.
TRUNG QUỐC - Suốt hai năm qua, ông Chu, 58 tuổi, duy trì thói quen ăn 1 tép tỏi sống vào mỗi sáng khi bụng đói vì tin rằng đây là cách “diệt khuẩn, giảm mỡ máu và dưỡng dạ dày”.
Vừa đi nắng về, nhiều người có thói quen uống thật nhiều nước một lúc hay đi tắm ngay để giải toả cảm giác oi bức, dấp dính trên cơ thể. Những hành động tưởng vô hại này đang gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Nắng nóng đỉnh điểm kéo dài, nhiều người tìm đến hồ bơi để giải nhiệt. Bác sĩ lưu ý những sai lầm sau đây có thể làm hại da.
Cây cỏ may được phơi khô phối hợp với mã đề, râu ngô, cối xay sắc nước uống giúp trị chứng tiểu buốt, tiểu rắt và hỗ trợ bảo vệ gan, thận.
