*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì
*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày
Hệ miễn dịch của trẻ dưới 1 tuổi non yếu, trong khi 6 bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt, viêm gan B và Hib chực chờ tấn công.
Khi nói đến việc duy trì sức khỏe, nhiều người thường tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm mà quên rằng thói quen ngay sau khi ăn cũng quan trọng không kém.
Táo và cam đều là lựa chọn quen thuộc, dễ ăn và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, với những người đang kiểm soát đường huyết, việc lựa chọn loại quả phù hợp là điều cần quan tâm.
Văn hóa tắm suối khoáng nóng (Onsen) cùng chế độ dinh dưỡng và vận động lành mạnh góp phần lớn vào quá trình chăm sóc sức khỏe tự thân của người Nhật. Điều này giúp họ duy trì vị thế quốc gia có tuổi thọ hàng đầu thế giới.
Rau lang dân dã có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng cách chế biến cũng quyết định nhiều tới hiệu quả thực sự của loại rau này.
TRUNG QUỐC - Người phụ nữ 55 tuổi bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn cháo loãng suốt 1 tháng vì tin rằng hệ tiêu hóa sẽ được nghỉ ngơi.
Thay vì phụ thuộc vào các loại thực phẩm chức năng, bạn có thể lựa chọn rau củ nhiều màu sắc, cá béo, các loại đậu… tốt cho tim mạch.
Trong bữa sáng của nhiều người lớn tuổi, trứng ngày càng trở thành lựa chọn quen thuộc. Không chỉ tiện lợi, thực phẩm này còn mang lại nhiều lợi ích nếu được sử dụng hợp lý.
Thòng bong, loài cây dại quen thuộc ở vùng đồi núi được dân gian dùng như dược liệu thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu tan sỏi thận kích thước nhỏ.
Trà xanh được xem là một trong những thức uống lành mạnh nhất nhưng không phải ai cũng phù hợp, một số người có thể gặp tác dụng phụ không mong muốn.
TRUNG QUỐC - Không uống rượu bia, không ăn đồ chiên rán, người phụ nữ 58 tuổi bất ngờ khi được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ do thói quen uống nước cam quá thường xuyên.
Nhiều người dù ăn không quá nhiều nhưng vẫn gặp tình trạng tăng đường huyết, huyết áp cao hoặc gan nhiễm mỡ. Một thay đổi rất đơn giản có thể mang lại hiệu quả rõ rệt, đó là ăn tối sớm hơn.
Ngày 11/4/2026, chương trình “Người cao tuổi & Kỷ nguyên vươn mình” đã diễn ra tại Đồng Tháp, thu hút gần 1.400 đại biểu là người cao tuổi cùng đông đảo văn nghệ sĩ, bác sĩ và chuyên gia uy tín trong lĩnh vực dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe.
Nhiều người tránh uống nước trước khi ngủ để không phải dậy đi vệ sinh nhưng lợi ích của thói quen này có thể lớn hơn rủi ro nếu kiểm soát lượng nước phù hợp.
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Alexandra Rosenstock khuyến nghị người khỏe mạnh có thể ăn 2-3 quả chuối mỗi ngày còn các bệnh nhân tiểu đường, có vấn đề thận cần cẩn trọng.
Nhiều người truyền tai nhau sắc quả đậu bắp tươi lấy nước uống kết hợp xoa bóp rượu thuốc để giảm đau xương, khớp.
Sức khỏe của gan chịu ảnh hưởng trực tiếp từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là các hành vi trước khi đi ngủ.
Là một loại rau dân dã, giá rẻ ở chợ Việt, rau lang đang dần được nhìn nhận lại như một “siêu thực phẩm” nhờ những giá trị dinh dưỡng cao.
Khi được sử dụng trong chế độ ăn cân bằng, hàu có thể góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hạn chế viêm và hỗ trợ chức năng não.
Đỗ đen là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, đồng thời được xem như một vị thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, thải độc.
Trà hoa cúc từ lâu được xem là thức uống giúp thư giãn, dễ ngủ và thanh nhiệt. Tuy nhiên, theo chuyên gia, việc uống loại trà này mỗi ngày cần đúng liều và phù hợp thể trạng để tránh tác dụng ngược.
Nam diễn viên người Mỹ Dick Van Dyke cho rằng bí quyết giúp ông sống thọ là thái độ tích cực, không để bản thân rơi vào trạng thái tức giận.
Nghị định 90/2026/NĐ-CP bổ sung nhiều quy định mới nhằm siết chặt quản lý thuốc lá, trong đó quy định phạt tới 10 triệu đồng cho hành vi chứa chấp người hút thuốc lá điện tử.
Không chỉ làm hàng rào ở làng quê, cúc tần còn được xem như vị thuốc dân gian hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau xương khớp và hỗ trợ đánh tan sỏi thận, hạ axit uric.
Một nghiên cứu mới công bố cho hay chỉ cần bạn điều chỉnh hợp lý 3 yếu tố gồm giấc ngủ, vận động và chế độ ăn, tuổi thọ có thể được cải thiện đáng kể.
