mất ngủ

Mất ngủ là một rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon cho mình

Uống cà phê đã trở thành thói quen của một số người. Buổi sáng không có tách cà phê thì người uể oải, chân tay bải hoải, khó tập trung vào công việc.

Đông y cho rằng: “Ngủ là gốc của phần âm do thần làm chủ. Khi thần yên thì ngủ được, thần không yên thì ngủ kém hoặc ngủ lơ mơ.

Bé Phyllisity Ramm bị mắc chứng rối loạn giấc ngủ trầm trọng, gọi là hội chứng tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ, có lúc bé ngừng thở 90 lần/đêm. 

Có thể khóc được không? Xin người hãy khóc/ Có thể buồn được không? Người hãy cứ buồn đi/ Có thể yêu được không? Người đừng dối lòng mình đến nghiệt!/ Đừng lạnh lùng, biền biệt đến hư vô .../Vì em thấy tim người - từng đợt sóng đang xô!!!

13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ

Ngủ đủ thời gian từ 7-9 giờ mỗi ngày giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng hoạt động và phục hồi sức khỏe.