Người mắc bệnh tiểu đường có thể dùng hoa quả nhưng cần chú ý đến loại, khẩu phần và cách ăn để tránh làm đường huyết tăng cao sau bữa ăn.
*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì
*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày
Bạn trằn trọc mất ngủ suốt đêm khuya? Sau đây là 5 vị thuốc Nam quen thuộc như nụ tam thất, tâm sen, đinh lăng… giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc.
Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, khoai lang chín không có mùi bất thường chưa chắc an toàn, đồ ăn đã nấu chỉ nên bảo quản lạnh tối đa 3 ngày.
Mướp là loại quả xuất hiện trong hầu hết gian bếp người Việt, nhưng ít ai biết xơ mướp già từng được giữ lại làm thuốc và vật liệu ứng dụng hiện đại.
TRUNG QUỐC - Ở tuổi 101, cụ ông Lu Shizeng, sống tại tỉnh Chiết Giang, vẫn thích uống đồ ngọt, ăn hải sản tươi. Ông còn duy trì một thói quen đặc biệt sau khi thức dậy từ 4h mỗi ngày.
Sắn cung cấp carbohydrate, kali, chất xơ và một số vitamin có lợi cho sức khỏe đường ruột và bổ sung năng lượng. Tuy nhiên, loại củ này có thể gây ngộ độc nếu không được sơ chế, nấu chín đúng cách.
Những năm gần đây, nước lá đinh lăng được nhiều người sử dụng như một loại nước uống hằng ngày với mong muốn tăng cường sức khỏe.
Chụp CT có được bảo hiểm y tế chi trả không? Giải đáp chi tiết mức hưởng BHYT khi chụp CT đúng tuyến, trái tuyến và các lưu ý an toàn quan trọng người bệnh cần biết.
Rau mì chính hay còn được gọi là rau trường thọ nhờ giá trị dinh dưỡng cao với lá chứa hàm lượng protein cao hơn nhiều loại rau lá xanh thông thường, đồng thời giàu vitamin A, vitamin C, canxi, kali, sắt và chất xơ.
Quả chay từng rất quen thuộc trong bữa cơm của người dân Bắc Bộ nhưng ít người biết lá cây này còn được nghiên cứu về tác dụng đối với bệnh xương khớp.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, cải thiện giấc ngủ, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường type 2 và một số loại ung thư.
Nhiều người mắc bệnh hen vẫn mang tâm lý chủ quan hoặc hiểu sai về cơ chế bệnh, khiến quá trình điều trị gặp không ít khó khăn.
Áp dụng giải pháp đa tác động - bù nước điện giải, bảo vệ niêm mạc ruột và tái tạo hệ vi sinh - là một giải pháp toàn diện giúp phục hồi đường tiêu hóa toàn diện cho trẻ khi mắc tiêu chảy.
Người dân Nhật Bản có thời gian ngủ trung bình tương đối ngắn so với các quốc gia khác. Nhưng ngủ ít giờ hơn không đồng nghĩa với sức khỏe kém hơn.
Một người muốn phòng ngừa ung thư và kiểm soát đường huyết đã chọn khoai lang cùng bột ngũ cốc nguyên hạt để ăn lúc đói. Tuy nhiên, kết quả theo dõi liên tục cho thấy chỉ số đường huyết của người này tăng vọt.
Trà gừng là thức uống có hương vị thơm ngon, bổ sung nước cho cơ thể và chứa các hợp chất chống oxy hóa, chống viêm tiềm năng, tốt cho thận.
Dưới đây là 3 bài thuốc dễ làm từ lá mơ, rau khúc và rau mùi tàu giúp giảm ho, long đờm ngày lạnh.
Hải sản giàu protein, omega-3, vitamin và khoáng chất tốt cho bà bầu, trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhóm người này vẫn không nên ăn một số loại.
Không chỉ giàu dinh dưỡng, quả xoài còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết và huyết áp hiệu quả.
TRUNG QUỐC - Một kỹ sư phần mềm 35 tuổi không hút thuốc, uống rượu, cân nặng bình thường nhưng bị phát hiện có protein trong nước tiểu, tỷ lệ lọc cầu thận cũng sụt giảm.
Mực là món hải sản quen thuộc được nhiều gia đình yêu thích, chứa nhiều chất dinh dưỡng, protein. Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm này.
Nhịn ăn sáng dễ gây tăng cân và giảm hiệu suất công việc do thiếu hụt năng lượng cho não bộ. Chuyên gia khuyến cáo nguyên tắc "4 đủ" giúp duy trì sự tỉnh táo và kiểm soát vóc dáng hiệu quả.
Cha mẹ hiện đại ngày càng chú trọng đến nguồn nguyên liệu và cơ sở khoa học của sản phẩm dinh dưỡng công thức. Từ đó, đạm sữa dê cùng hệ dưỡng chất NUTRABIO+ đang là một lời giải mới cho bài toán tăng trưởng đầu đời.
Gần một năm hợp tác với Dược phẩm Trung ương 3, TH3 tiếp tục mở rộng hoạt động hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, kết hợp cung cấp sản phẩm với tư vấn dinh dưỡng và xây dựng thói quen sinh hoạt phù hợp, hướng tới nâng cao chất lượng sống cho khách hàng.
Một số người có thói quen hầm xương trong nhiều giờ với suy nghĩ nước canh càng trắng đục thì càng giàu canxi. Tuy nhiên, đây không phải nguồn bổ sung canxi hiệu quả.
Một phụ nữ ngoài 60 tuổi có chỉ số triglyceride vốn bình thường nhưng gần đây đột ngột tăng lên hơn 600mg/dL. Nguyên nhân được bác sĩ xác định có liên quan đến thói quen uống bia, ăn đồ kho mặn.
