Dinh dưỡng

Với những lợi ích vượt trội, khoai lang không chỉ là món ăn ngon mà còn là “siêu thực phẩm” hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp.

Một nghiên cứu mới cho thấy trà nóng mang nhiều lợi ích với sức khỏe, bao gồm hạ huyết áp, giảm mỡ máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường.

Từng bị xem nhẹ, hiện rau lang lại được nhiều người ưa chuộng, cho thấy một số công dụng với sức khỏe.

Một số món ăn vào bữa tối có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, gây tăng cân. Việc chọn các món phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Khi nghe bác sĩ nên bổ sung thịt để tăng protein và cân bằng dinh dưỡng, bệnh nhân phản ứng gay gắt: "Trên mạng nói ăn thịt gây mỡ máu cao, phải kiêng, sao bác sĩ lại bảo ăn thêm?".

Nước chanh là một trong những loại đồ uống tốt cho sức khỏe, thường được khuyên dùng để bổ sung nước, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp vitamin C. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với loại nước này.

Bánh mì trứng là bữa sáng tiện lợi, dễ làm và tương đối cân bằng nếu chọn nguyên liệu tốt, chế biến đúng cách và ăn điều độ.

TRUNG QUỐC - Ngày nào Tiểu Trương cũng uống 4 ly trà sữa hoặc cà phê, phải là loại nhiều đường.

Từ trăn trở cải thiện thể chất trẻ em Việt Nam, Nutricare 15 năm bền bỉ nâng cao chất lượng dinh dưỡng, hợp tác cùng Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ, phát triển các giải pháp đạt chuẩn quốc tế, góp phần nâng cao tầm vóc và trí tuệ thế hệ trẻ.

Các bác sĩ tim mạch cho biết, chỉ cần bổ sung một món ăn nhẹ giàu chất xơ vào buổi chiều có thể giúp giảm mỡ máu, ổn định đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Sử dụng nước dùng thanh, nhiều rau củ, thịt cá ít béo… sẽ giúp bạn ăn lẩu vừa ngon miệng vừa an toàn với sức khỏe.

Nước dừa chứa đường tự nhiên, vitamin và các chất điện giải như natri và kali, uống đều đặn có thể cải thiện sức khỏe của bạn.

Khoai lang tím không chỉ là thực phẩm ngon miệng mà còn là món ăn tốt cho sức khỏe, bảo vệ thận, hệ tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

Chuối là loại trái cây quen thuộc, tiện lợi và ngon miệng, duy trì thói quen ăn chuối đều đặn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bạn có thể tìm mua những loại rau củ giá rẻ như tỏi, nghệ, cải bó xôi... rất tốt cho sức khỏe, bao gồm tim mạch.

Trước mỗi ca phẫu thuật, bệnh nhân thường được yêu cầu không ăn uống trong một khoảng thời gian nhất định.

Hồng là trái cây mùa thu được nhiều người yêu thích vì ngon ngọt và tốt cho sức khỏe nhưng một số người cần hạn chế ăn.

Trà xanh được xem là thức uống tốt cho sức khỏe, giàu chất chống oxy hóa và giúp tinh thần tỉnh táo. Tuy nhiên, nếu uống quá 5 tách mỗi ngày, tác dụng của trà xanh có thể chuyển thành tác hại.

Nhiều người vẫn cho rằng ăn cay gây hại dạ dày và làm tăng nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, một nghiên cứu kéo dài 10 năm trên 500.000 người đã phá vỡ định kiến này.

Ăn tối muộn hoặc đi ngủ ngay sau khi ăn tưởng như vô hại nhưng thực tế lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe lâu dài.